2handedjam- Журнал, 07 май 22

Thanks @Mimi The goal should be to try our best to support each other as best we can.

---

1406 ккал

Жир: 81,99г | Белк: 149,25г | Углев: 13,57г.   Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Beef Pastrami (98% Fat Free). Ужин: Meatballs with Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: 10000 Steps at 6ft 1in - 5 часа, Работа - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...