Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
2handedjam
2handedjam
Присоединился Апрель 2021
Публикации
93
Подписки
0
Подписчики
26
История Веса
Начальный Вес
105,7 кг
Потеряно до сих пор:
16,3 кг
Текущий вес
89,4 кг
Исполнение:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
Желанный вес
87,1 кг
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
Подписаться
Rapidly aging, no longer too out of shape... ex-pretty boy. Trying to find my way in a world gone completely f-in nuts! Love and support to everyone in this extended F-secret family. Every day's a gift and a struggle. Make them all count and best of luck to all!
My Humble Opinion Side Note: If you’re struggling with weight loss, there are two things that can help.....
1.Eat more protein
2.Eat less often.
***Protein + intermittent fasting = FAT LOSS CHEAT CODE
Intermittent fasting, time restricted eating (11am-6pm) eliminate bread, rice, pasta, refined carbohydrates. Your glucose will stabilize and you won't have cravings. you will defeat insulin resistance. Ketosis will shed fat. 1 to 2 lbs per week at peak, without factoring exercise.
2handedjam-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
2handedjam Последние Продукты и Упражнения
Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество)
Polish Deli Ham
Uncured Turkey Bacon
Работа
Силовая Тренировка
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь