allanpendlebury- Журнал, 03 май 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2022:

2100 ккал

Жир: 114,29г | Белк: 95,04г | Углев: 200,96г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Sunkist Navel Orange, Kiwi Fruit, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Sockeye Salmon, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky, Tea Unsweetened, Banana. подробнее ...

3147 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 54 минуты, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 03 май 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса