Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2604 ккал
|
Жир: 62,86г | Белк: 189,47г | Углев: 332,63г.
Завтрак: Pink Lady Apples, Papayas, Watermelon , Jimmy Dean Heat 'N Serve Turkey Sausage Patties, Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Pink Lady Apples. Обед: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Pearls Sliced California Ripe Olives, Mt. Olive Jalapeno Slices, Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Organic Spring Mix, Celery . Ужин: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ore-Ida Golden Fries, Member's Mark Tilapia. После Ужина: McCormick Ground Cinnamon, Chiquita Banana, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Watermelon, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Перекус/Другое: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Vodka, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Nature Made D3 1000 IU, Top Care Glucosamine & Chondroitin, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|