allanpendlebury- Журнал, 22 апр 22

In a holding pattern. It may not be a low calorie day today. My beloved Eileen turned 86 and I may have to have a piece of the chocolate BD cake I bought for her (no didn't try my hand at making it 🥰). I may also share a small bottle of champagne this evening; ahh the challenges in life.🤣🤣🥰🥰

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1461 ккал

Жир: 85,38г | Белк: 57,26г | Углев: 130,52г.   Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Oatmeal. Ужин: Chocolate Cheesecake, Thick Crust Pizza with Meat. Перекус/Другое: Beef Jerky, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты. подробнее ...