JohnZerne- Журнал, 21 апр 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2022

98,7 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2022:

1222 ккал

Жир: 51,13г | Белк: 47,80г | Углев: 160,60г. Завтрак: Red Raspberries, Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Strawberries, Blueberries, Quaker Simply Granola. Обед: Ramen with Tofu, Frieda's Edamame (Shelled), Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, Yellow Summer Squash. Ужин: Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Hass Avocado, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Potato Rolls, Dr. Praeger's Mushroom Risotto Veggie Burger. Перекус/Другое: Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. подробнее ...

57 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations on your weight loss

21 апр 22 написано членом: buenitabishop

Thank you! These last few pounds seemed like they would never happen but I think I'm back on track again.

21 апр 22 написано членом: JohnZerne

That's great and your welcome

21 апр 22 написано членом: buenitabishop

Am working on lowering cholesterol (don't want medication) and NOT being obese anymore. Don't know how many pounds to get to correct BMI and out of obese. I will ask my MD when I talk to him on phone next week. Phone visits only with my MD as he just had kidney transplant.

23 апр 22 написано членом: sugarplum_

Best of luck with it, sugarplum! I'm sure you'll get there 👍 Good for you for taking proactive steps rather than going straight to medication without trying better diet first

23 апр 22 написано членом: writingwyo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 21 апр 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса