lineeel- Журнал, 21 апр 22

Ну вот, собственно, я и достигла своей цели. Теперь попробую ✨ интуитивное питание✨ То есть я буду стараться есть, не подсчитывая калории. И при этом не разжиреть обратно. Пожелайте мне удачи ✊🌞

---

790 ккал

Жир: 33,41г | Белк: 39,94г | Углев: 80,75г.   Завтрак: Сливочное Масло, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей. Обед: Горбуша на Пару, Чай с Лимоном и Сахаром. Ужин: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Свое Наше Кефир 3,2%, Куриный Фарш, Скумбрия на Пару, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...