Renata D.B.- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя Renata D.B. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aprendizado: É difícil ingerir "só" 1.600 calorias qdo fazemos uma refeição livre e tbm é difícil ingerir as mesmas 1.600 calorias comendo totalmente limpo. Um sobra e no outro falta. kkkkkkkkk Vamos de média então 😅

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1735 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 102,13г | Углев: 200,41г. Завтрак: Danubio Cream Cheese Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. Обед: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Frango Tradicional, Ovo Cozido. Ужин: Torta de Banana, Empadão de Frango, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Levinho, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

nossa, que comentário perfeito, descreveu minha vida kkkk nunca chego em 1600 comendo limpo, sempre falta, mas no dia livre vai isso quase numa unica refeição kkkk

19 апр 22 написано членом: lizzz1993

lizzz é assim mesmo! kkkkkkk Meu marido fazendo aniversário e em 2 fatias de pizza e um pedaço de bolo, eu mato metade das calorias do dia e estouro os carbos e gordura. E nos dias normais, eu como a cada 3h pra conseguir bater um mínimo dos macros limpinho 😂

20 апр 22 написано членом: Renata D.B.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renata D.B.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renata D.B.- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

Renata D.B.-Изменение Веса