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Y bueno... no me abronquéis mucho... por no se que vez ya... voy a intentarlo de nuevo... Tengo que pesarme de nuevo, me da miedo rondar y pasar ya de los 100 kilos, a ver esta tarde noche o mañana por la mañana por la mañana que es lo que peso.
Todo ha sido enlazado, cambio de vida, cambio de hogar, sin tiempo para el deporte, descuidarme un poco, descuidarme todo...
Ahora tengo que conseguir remontar con mi vida actual en pareja, con tiempo para ella, para su hijo y para mi, con tiempo para seguir aprendiendo ingles (Mi reto es sacarme el A2 y luego B2) y sin presupuesto esta vez para gimnasio, ya que con la nueva vida son mas gastos y en cosa de 1 mes me tienen que entregar mi nuevo coche el cual quiero camperizar. Y claro buscar tiempo para el deporte, esta vez tendrá que ser en casa...
Estoy preparando la plaza de garaje para poder dejar con seguridad la bicicleta e intentar venir algunos días al trabajo en ella.
En fin a ver si retomo este bien y a tiempo por que he subido una maldita talla de pantalón.
Un saludo de nuevo a todos y nunca os he olvidado.
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1750 ккал
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Жир: 60,99г | Белк: 89,50г | Углев: 217,91г.
Завтрак: Mercadona Copos de Avena, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Leche Desnatada, Café. Обед: Garbanzos Cocidos, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Milbona Linea Sabores Fresa, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Naranjas, Queso Fresco. Перекус/Другое: Almendras, Té Verde. подробнее ...
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2750 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Qué alegría leerte de nuevo Pane!!!! Me alegro mucho de tu nueva situación, aunque sea estresante al principio seguro que pronto te adaptas y reorganizas para poder hacer "tus cosas". Tú puedes!!! 💪🏻
18 апр 22 написано членом: rpichu
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hombre pane! cuanto tiempo! Animo! tu puedes, ya sabes lo que hay que hacer, solo es. cuestión de retomar buenas costumbres! 💪💪
18 апр 22 написано членом: kutxurru
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Bienvenido Presi!!! tu puesto sigue vacante así que cuando quieras tomas posesión de nuevo, y de paso nos vas contando.
18 апр 22 написано членом: Cristinagg82
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Me alegro de verte! A por ello!👏👏👏
18 апр 22 написано членом: Lasaña
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18 апр 22 написано членом: siempre aprendiendo
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Oigaaaaa de abroncar nada eh???? Me alegra leerte. VAMOSSSSS DE NUEVOOOOOI EQUIPOOOOOO
18 апр 22 написано членом: Strdaban
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Paneeeeee!!!! que alegría volver a tenerte por aquí 😍😍 Asi q la relación ha ido viento en popa... cuanto me alegro! 😘😘
18 апр 22 написано членом: virgisalas5
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Yo estoy en situación parecida.
Mucha fuerza!!
18 апр 22 написано членом: Enoia
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La vida cambia, y tenemos que adaptarnos. Lo bueno es que no empezamos desde cero ¡empezamos de nuevo! 😊
18 апр 22 написано членом: yosikiero
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y por qué te vamos a abroncar??? la vida cambia, cambian las rutinas etc... me alegra un montón que todo te esté lleno bien!!!
18 апр 22 написано членом: sdelestal
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Bienvenido de nuevo! 😀😀😀💪
18 апр 22 написано членом: Andrea.j.28
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18 апр 22 написано членом: marmag1
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Pane me alegro de que te vaya bien y de volver a leerte por estos lares 😊
18 апр 22 написано членом: Succubae
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hola!!! encantada!! soy relativamente nueva, al menos en el foro. Por aquí te estaremos acompañando por el camino. Yo entreno en casa, entre la niña , trabajo y casa no tengo mucho tiempo ir al gim, así que si, se puede entrenar en casa.
Y la vida es muchas vueltas y muchos altibajos, así que ánimo!!!
18 апр 22 написано членом: anitasweis
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Uisss que ya no me acordaba de lo de Presi, pero ya tiene que ser los viernes como premio si hago bien la semana ya que una sola tostada de jamón no puedo... jejejeje. Si virgi la relación ha ido viento en popa tanto que... cuando hicimos el años le dí el anillo de compromiso, ahora tenemos que poner fecha para una celebración sencilla sólo con padres y hermanos y una muy buena comida. Ahora toca buscar un buen sitio donde sacar ejercicios para casa de musculación para sustituir a los del gym. Gracias a todos por la rebienvenida Nª __ XD.
19 апр 22 написано членом: paneteba
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🤗Que alegría verte por aquí de nuevo !!! y Muchas Felicidades por tu compromiso ❤️❤️❤️ 🎉🎊!!!
19 апр 22 написано членом: Silvi-es+
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La noticia es tan maravillosa que tenemos que hacer un nombramiento honorífico de por vida a nuestro presidente🥇
19 апр 22 написано членом: evafan2005
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Ayyyyy q te nos casas!!!! 😍😍😍 Pero q notición 👏👏👏👏
En cuanto a los ejercicios en casa, verás q tb se puede entrenar muy bien. Antes yo entrenaba en casa, me fui haciendo con algo de material... pesas, bandas elásticas, trx... Hay muchas rutinad en Youtube y tb hay apps gratuitas q te puedes descargar. Yo estoy trasteando una q parece bastante completa, dejame q la eche un vistazo y te digo el nombre 👍
19 апр 22 написано членом: virgisalas5
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Gym fitness workout...por si quieres cotillearla.
19 апр 22 написано членом: virgisalas5
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Ostras!!! y yo sin llegar a leer esto...🤦. Felicidades compi, disfruta de todo lo que venga y sigue constante. Un abrazo fuerte 🤗
19 апр 22 написано членом: jordibuseros
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