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BOM DIA A TODOS!
Só temos mais 12 dias do Desafio ON!
E aí, todo mundo na linha?
Passei só para dar um "OI" e desejar uma ótima quarta-feira aos meus amigos do FS!
Detalhe: Hoje é dia do Palhaço, do Sociólogo e dia Internacional dos Direitos Humanos.
Abraços,
Alexandre
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2339 ккал
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Жир: 186,75г | Белк: 128,41г | Углев: 36,84г.
Завтрак: Alimenty Avelã com Casca, Couve Manteiga Crua, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Aviação Manteiga sem Sal, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo, Sal, Pimenta Preta, Adoçantes (Sacarina), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Café (Infusão). Обед: Perdigão Bacon Fatiado, Vinagre, Hellmann's Ketchup, Tomates, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Hellmann's Maionese Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Alface. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Tradicional, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pimenta Preta, Sal, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Перекус/Другое: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Clight Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
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2168 ккал
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Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Oi Ale! Esqueci de passar o peso pra você. Na verdade eu me pesei na segunda feira, vou me pesar hoje e te passo. Desculpa... =)
10 дек 14 написано членом: Fabi Olliveira
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10 дек 14 написано членом: Valleska
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Dia do palhaço??? Dia do Roger! #PALHAÇÂO
10 дек 14 написано членом: AlyneCAndrade
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Alguém me chamou ? PREZEMTI !!! \o/
10 дек 14 написано членом: rogerpaixao
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Bom diaaaaa Alê! Pois é... só mais 12 dias né? Eu to na linha! Ótima quarta-feira pra vc tb!
10 дек 14 написано членом: Ferreira.Mo
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Bom dia!! :D
Não creio que só tem 12 dias de ON! Agora o negócio ficou sério O.o
Um ótimo dia pra vc!
10 дек 14 написано членом: Ykyzy
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Bom dia Alexandre, 12 dias eitaaaa! Temos que fazer o desafio pós ON, porque no período de festas é que o bicho pega heeh
10 дек 14 написано членом: FFeleitao
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Bom dia, Alexandre!! Me contaram hoje cedo que é dia do Palhaço, contaram me dando os parabéns ehehee
10 дек 14 написано членом: Preta12
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10 дек 14 написано членом: Kikarina 26
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AlexandreCFP-Изменение Веса
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