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Bom dia amigos!
Acabei de criar o grupo no Whats para interagirmos coletivamente sobre o Desafio ON.
Porém, recebi apenas os números de 4 participantes.
Exceto a Anna Carolina e a Liliane que já informaram que não poderão entrar no grupo, há mais 4 participantes que poderiam aderir.
E aí Anna Karla, Fabi, Fernanda e Natany, vamos participar? É só me passarem os números.
E hoje começa o final de semana, dias teoricamente e na média mais fáceis de mantermos uma boa alimentação, hidratação e atividades físicas.
Além disso, segunda-feira será feriado em algumas cidades. Campinas e Manaus sei que será feriado!
Para quem costuma ceder às tentações gastronômicas dos finais de semanas e feriados, cuidado extra, ok?
Bora gente! Bom final de semana a todos e bom feriado a alguns privilegiados!
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2198 ккал
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Жир: 172,67г | Белк: 111,02г | Углев: 49,16г.
Завтрак: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Bacon Fatiado, Crioulo Queijo Minas Padrão, Sal, Ovo, Adoçantes (Sacarina), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Café (Infusão). Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mostarda, Hellmann's Maionese Tradicional, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Alface, Tomates. Ужин: Café (Infusão), Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Catupiry Requeijão Cremoso, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Crioulo Queijo Minas Padrão. подробнее ...
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2175 ккал
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Упражнение:
Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
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