allanpendlebury- Журнал, 11 апр 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2022:

1805 ккал

Жир: 102,52г | Белк: 96,89г | Углев: 154,44г. Завтрак: Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea, Hard-Boiled Egg. Ужин: Cauliflower, Harvest Double Smoked Farmer's Sausage, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tea (Brewed). Перекус/Другое: Grapes, Chocolate Chip Cookie, Tea Unsweetened, Ferrero Ferrero Rocher, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 11 апр 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса