bobj38- Журнал, 03 дек 14

Параметры Пользователя bobj38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2014

88,0 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2014:

1544 ккал

Жир: 53,80г | Белк: 78,33г | Углев: 197,23г. Завтрак: Fiber One Multigrain Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, 1% Fat Milk. Обед: Roast Beef, Celentano Cheese Tortellini, Hellmann's Real Mayonnaise, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Ole Extreme Wellness Whole Wheat Flour Tortillas. Ужин: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Carrots, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Baked or Broiled Flounder. Перекус/Другое: Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bachman Mini Baked Pretzels. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Calesthenics - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Standing - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bobj38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bobj38- Журнал, 03 дек 14

Оставить свой Комментарий

bobj38-Изменение Веса