allanpendlebury- Журнал, 02 апр 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2022:

1855 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 90,62г | Углев: 203,41г. Завтрак: Frozen Blueberries, Banana, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Hard-Boiled Egg, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Ужин: stewed Potatoes, Acorn Winter Squash, Corned Beef, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky. подробнее ...

3586 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 02 апр 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса