2handedjam- Журнал, 29 мар 22

DAY#27....Now fasting 20/4 for the past couple of days. Seems to have helped. Just about two-thirds of the way to the goal weight. I'll re-evaluate my goal when I get to it.

Best of Luck 2 All F-Secret-Nation!
2HJ

95,9 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1933 ккал

Жир: 115,35г | Белк: 164,13г | Углев: 63,11г.   Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Old Neighborhood Beef Shaved Steak. Обед: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Ужин: Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Meatballs with Sauce (Mixture), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Rao's Homemade Tomato Basil Sauce. подробнее ...

3393 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...