allanpendlebury- Журнал, 27 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2022:

1983 ккал

Жир: 110,59г | Белк: 73,03г | Углев: 202,87г. Завтрак: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Hard-Boiled Egg, Navels Oranges, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Oatmeal. Ужин: Butternut Winter Squash, Harvest Farmer's Sausage, Roasted Potato, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, matrimonial date squares. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 27 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса