allanpendlebury- Журнал, 25 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Can't believe it; scale says 192. I'll take it if only for a day. I'ms sure tomorrow I'll be 195 again.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2022:

1597 ккал

Жир: 73,57г | Белк: 51,78г | Углев: 207,24г. Завтрак: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: Banana, Honey, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Navels Oranges, matrimonial date squares. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Maybe not … and anyway the scale is moving in the right direction; soon the lower number(s) will be a permanent thing. 🙂

25 мар 22 написано членом: grammalaura

Fantastic drop! 👍😊

26 мар 22 написано членом: grammalaura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 25 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса