bobj38- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя bobj38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

1214 ккал

Жир: 56,74г | Белк: 67,30г | Углев: 111,52г. Завтрак: Low Sodium Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Обед: Provolone Cheese, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Rye Bread, Corned Beef Brisket (Cured). Ужин: Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Перекус/Другое: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Great Value Cashew Halves & Pieces. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Standing - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Will try to keep Fat at 30% of total calories and Carbs at 50-100g

21 ноя 14 написано членом: bobj38

welcome and good luck

21 ноя 14 написано членом: unamoyer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bobj38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bobj38- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bobj38-Изменение Веса