allanpendlebury- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1577 ккал

Жир: 93,42г | Белк: 73,54г | Углев: 132,39г. Завтрак: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Hard-Boiled Egg, Beef Pastrami (Cured), Green Tea, Oatmeal, Corned Beef. Ужин: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: matrimonial date squares, Tea Unsweetened, Balderson Extra Old Cheddar, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Navels Oranges. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса