Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cclowe12345
Журнал
21 мар 22
cclowe12345- Журнал, 21 мар 22
Параметры Пользователя cclowe12345
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today has been a challenge. I actually yesterday was able to take a break and go for a 2 mile walk, I also downloaded the Couch to 5K app, I was not able to complete the first day, because I started feeling horrible last night.
This morning I woke up with a sore throat, head cold, pounding headache and chills. I have been battling these symptoms all day, and can not breath enough to really workout. I will focus on my diet today and not overdoing it, until I feel better.
1. Stay in a Keto Diet
2. Keep calories under 1500
3. Drink 1 gallon of water
4. Walk for 30 minutes
5. Not eat after 4 pm.- Last meal 5 pm
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2022:
1286 ккал
Жир: 89,04г | Белк: 89,88г | Углев: 40,50г.
Завтрак:
Scrambled egg with chorizo-style sausage, Five One Eight Brownie Batter Fat Bomb.
Обед:
Creamed Spinach (from Frozen).
Ужин:
Grilled Buffalo Chicken.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
cclowe12345-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю