Bird Fancier- Журнал, 26 апр 11

Preplanning my meal with fatsecret carb counter is helping me. Sometimes I thought I was under the 20 g. on carbs but I wasn't....leaving me on a plateau. I didn't gain on those days, but didn't lose either. Now I am back to losing.

100,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1096 ккал

Жир: 89,58г | Белк: 54,86г | Углев: 19,54г.   Завтрак: sausage link. Обед: in-out double double. Ужин: avacado, olive, apple cider vinegar, bacon grease, lettuce, boiled egg, bacon. Перекус/Другое: dry salami, cinnamon tea. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...