JohnZerne- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Trying out the boiled chicken I prepped in a spinach wrap I made that is perhaps a bit too small. I guess it's a soft taco now.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

802 ккал

Жир: 16,93г | Белк: 50,14г | Углев: 118,59г. Завтрак: Coffee, Quaker Simply Granola, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt. Обед: Marketside Fresh Garden Salsa, Skinless Chicken Breast, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Tofutti Better Than Sour Cream, Spinach tortilla. Ужин: Skinless Chicken Breast, Unholy 3 Bean Stew, Chicken Stock . Перекус/Другое: Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Navels Oranges. подробнее ...

81 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

how did you make the spinach wrap? looks healthy and delicious!

20 мар 22 написано членом: Yogini L

Still experimenting with those wraps. I blended up 300g fresh raw spinach in a small amount of water with a submersion blender, then added 30g gluten, 150g flour, some salt, and some baking powder. I added enough water so that it could pour out into a nonstick pan and spread like a crepe.

20 мар 22 написано членом: JohnZerne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса