Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022
|
123 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 58 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 49,27г | Белк: 120,87г | Углев: 273,24г.
Завтрак: Hero Minder Zoet Aardbeien, Becel Boter, Volkoren Brood. Обед: Olijfolie, Gemengde Sla, Bosui of Lenteui, Komkommer (met Schil), Tomaten, Princes Makreel Snack in Tomatensaus, Jumbo Italiaanse Bol. Ужин: Citroensap, Verstegen Ras El Hanout, Geplette Tomaten (uit Blik), Go Tan Gehakte Gember, Gehakte Knoflook, Uien, Bulgur, Sperziebonen, Broccoli, AH Kabeljauwfilet. Перекус/Другое: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Becel Light, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Tomaten, Volkoren Brood, Tangerine, Komkommer (met Schil), Hummus, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Appel. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
