johnpersico- Журнал, 09 ноя 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2014

66,3 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2014:

499 ккал

Жир: 7,89г | Белк: 23,79г | Углев: 87,55г. Завтрак: Bananas. Обед: Ginger Ale, Juanita's Foods Menudito Menudo. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

good drop!

09 ноя 14 написано членом: br_e_co

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю