bastosrem- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя bastosrem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa noite pessoal! De volta, novamente! Não desistir nunca!

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

1711 ккал

Жир: 81,54г | Белк: 128,38г | Углев: 94,69г. Завтрак: Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Puríssimo Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Обед: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Peixe, Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Swift Feijoada. Ужин: Vinho Merlot, Pé de Galinha, Alface, Pé de Galinha. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café (Infusão), Dori Bala Lua Cheia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Não é fácil viu...mas estou muito confiante. O app me deu 2000 calorias como meta. Achei muito

04 мар 22 написано членом: bastosrem

Boa noite, depende de sua altura, peso atual, idade e de quanto gasta no dia. Se a idéia é perder peso de forma saudável, coma 500 calorias menos do que gasta no dia. Coloca ali nos exercícios diários tudo o que faz. Até banho e tempo sentada. Boa sorte pra vc 😃

04 мар 22 написано членом: ROSA 1996

Entendi, obrigada Rosa!

04 мар 22 написано членом: bastosrem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bastosrem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bastosrem- Журнал, 04 мар 22

Оставить свой Комментарий

bastosrem-Изменение Веса