Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
21 апр 11
mikecontos- Журнал, 21 апр 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Running. I dont know whats getting into me. Im running a little more each walk and really liking it.I am going to use my stopwatch on my crackberry and see how much actual running I am doing on a 45-60 minute "walk" Just for fun. I ran cross country when I was younger, but haven't done serious running in decades.(And what I am doing now is FAR from serious!!) Im keeping it simple, and just doing it in intervals.If the mood strikes me as I am walking..P-CHOWWW Off I go! am usually in my jeans and jacket and dont wanna get all funky at work. Who knows...maybe tomorrow Ill throw some shorts and better shoes in my truck and see what happens? Ill tell you this...its a lot easier to do 25 pounds lighter!
Cool beans. Im gonna have a skinny cow, read a little and hit the sack.
Peace buddies!
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2011:
1558 ккал
Жир: 60,17г | Белк: 69,47г | Углев: 197,26г.
Завтрак:
Mexican Rice Taqueria Style!.
Обед:
banana, full bar, fresh express sweet butter, kraft light cucumber ranch.
Ужин:
cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream.
Перекус/Другое:
skinny cow mint, best life, coffee, banana, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER.
подробнее ...
2428 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hey Mike... that's awesome! I wouldn't' want to get all funky at work either. Totally pack some shorts and shoes, it will feel awesome! PS. Your cliff weight chart is lookin' good! Keep it up man.
22 апр 11 написано членом:
radiochick
Thanks Radiochick!!
22 апр 11 написано членом:
mikecontos
Great for you Mike. Just don't forget to stretch if you get serious before and after. Great that you are easing back into it. I love to go buy shoes. Running shoes included. I bought some Asics Gel Kayano 16's recently. One of the best shoes I have in a while. And they are men's shoes to boot. I have a wide hobbit foot and it is a royal pain to find womens running shoes. Not to mention I go through them ever 4-6 months. Sad because they look fine, just don't have much bounce left when I'm done with them. This pair of mens shoes is still going strong after 3 months of ground pounding and 10 plus miles a week. Have fun running and shoe shopping. Get a good shoe if you are getting serious. Totally worth not messing up your feet.
22 апр 11 написано членом:
windrider
haha hobbit feet. Cracking me up! And yes, I agree about good shoes..I have jacked my fet up in cheapo shoes
22 апр 11 написано членом:
mikecontos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю