JohnZerne- Журнал, 01 мар 22

Pro tip: to burn some extra calories with your treadmill workout carry it by yourself from the basement to the livingroom to add a weightlifting routine. Pro-pro tip: dont clear a path first and you'll really boost your workout trying not to drop it.

---

1609 ккал

Жир: 45,18г | Белк: 58,34г | Углев: 247,60г.   Завтрак: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), White Sourdough Bread 🍞, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Обед: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Celery , White Sourdough Bread 🍞, Cooked Asparagus (from Fresh), Chilli. Ужин: Hass Avocado, Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Перекус/Другое: Fritos Original Corn Chips, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. подробнее ...

414 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...