Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
20 апр 11
mikecontos- Журнал, 20 апр 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Biggest calorie in day (yesterday) in quite some time...kinda knew it was coming though. Went out with freinds and ordered it up! You know something though? I only ate half of what was on my plate and that was fine. I recogmize now when I feel full and TRY to stop there, and more often than not I do it successfully. Still. Weight is trending up but I, not tripping.Ive seen eneough ups and downs with my buddies to know that it is just a part of the process. Body physically not great right now, flu or something, so Im just hanging in till it passes. Thanks buddies for all of your suggestion and support.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2011:
1695 ккал
Жир: 85,16г | Белк: 90,57г | Углев: 149,68г.
Завтрак:
kraft light ceasar, 50/50 mix.
Обед:
kraft light cucumber ranch, 5-Lettuce Mix, dominos pepperoni pizza slice.
Ужин:
chocolate chip cookies, Cauliflower Fried Rice, pork chop.
Перекус/Другое:
gallo salame, mcnuggets, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER, Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana.
подробнее ...
2680 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 27 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
To cool you stopped when you were full. It is hard to do when you are eating out. I ask for a box in the beginning and split the meal and box half. That is how I stay more accountable. Especially if I am out with friends, I lose track and eat all. Hope you get over the bug quick.
20 апр 11 написано членом:
windrider
As always...thanks windrider.
20 апр 11 написано членом:
mikecontos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю