allanpendlebury- Журнал, 25 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2022:

1806 ккал

Жир: 101,25г | Белк: 81,38г | Углев: 172,23г. Завтрак: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread. Обед: Brunswick Sardines in Spring Water, Feature Foods Lunch Herring, Carrots, Kiwi Fruit, Oatmeal. Ужин: Cauliflower, Cooked Carrots, Broiled or Baked Pork Chop, Olive Oil, Roasted Potato, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Peanut Butter Cookies, Grapes, Blue Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Pushups - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 25 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса