Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 69,86г | Белк: 51,20г | Углев: 204,34г.
Завтрак: Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Blueberries, Strawberries, Great Value Almond Flour, Spectrum Chia Seeds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Plain Yogurt (Whole Milk), Lakanto Maple Flavored Syrup, Coffee, Stonyfield Farm Organic Protein Low Fat Milk. Обед: Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Bush's Best Navy Beans, Chicken Sausage, Green Peas, Quinoa (Cooked). Ужин: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Chevre, Pizza Sauce, Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Cinnamon Apple Spice Tea, Trader Joe's Chocolate Hummus, Strawberries, Teddie Smooth All Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Аэробика - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
