PShearing- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

1447 ккал

Жир: 60,30г | Белк: 50,73г | Углев: 173,07г. Завтрак: Red Tomatoes, Bakers Life Soft White Sandwich, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Обед: Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Soft White Sandwich, Red Tomatoes. Ужин: Heinz Big N Chunky Chilli Beef, Coco Earth Creamy Mushroom Risotto. Перекус/Другое: Arnott's Vita-Weat Sesame, Zoosh Gherkin Dip. подробнее ...

3417 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Seated Lat Pulldown - 5 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 43 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 35 минуты, Учеба - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса