|
1️⃣Понятно, сейчас посмотрела план питания, пишут что 13кк а выходит 11кк, и упор на белок. Ну ладно знать буду. Сегодня ещё ем, сырники с сметаной 2-3, фрукты 100гр и ужин и кефиром, все впереди. Нус, вперёд
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 71,35г | Белк: 49,08г | Углев: 167,39г.
Завтрак: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной, Першинский Сметана 15%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Baker House Торт Трюфель, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Першинский Сметана 15%, МЖК Майонез Провансаль, Петруха Филе Запечённое , Запеченный Картофель, Белебеевский Сыр Российский, Стерлядь, Жареное Яйцо без Жира, Главсуп Борщ с Курицей. Обед: Белый Хлеб, Tuc Крекер Сметана Лук. Ужин: Пикник Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
