|
Вес решил меня оставить на поддержке
это доказывает что после похудения, в теч нескооького времени что-то вернётся 1-2 кг что бы устаканится, след надо постройннть ещё больше
Что-то даю себе форы, ща эту неделю не гуляла, а ещё ела тортыи тд в ккал конечно, но все же. Блин на улице весной пахнет,я боюсь профукать время)) но думаю все будет хорошо-тк уже не плохо что я это осознаю и не срываюсь. мечтаю идти летом стройной и юбке на каблучуах и макияжжж
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 52,16г | Белк: 116,33г | Углев: 78,35г.
Завтрак: Белая Дача Зелень, Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Мария Мука Пшеничная , Жареное Яйцо без Жира. Обед: Огурец (с Кожурой), Першинский Сметана 15%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Ашан Киви, Рис Отварной. Ужин: АЛВИЗ Бальзам Поморье , Магнит Банан, Лента Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Смешанные Орехи, Лента Шашлык из Индейки, Мандарины, Куриное Филе. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Першинский Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мария Мука Пшеничная, Молочная Станция Творог 0%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
