Khikha2- Журнал, 01 ноя 14

Параметры Пользователя Khikha2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2014

81 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2014:

1679 ккал

Жир: 55,11г | Белк: 130,88г | Углев: 182,67г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: White Mountain Sweet Potato Pecan Tamales, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Steak. Ужин: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Перекус/Другое: Raw Almonds, Corn. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Xt tapout - 45 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

good

01 ноя 14 написано членом: br_e_co

Thx you for your support

01 ноя 14 написано членом: Khikha2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Khikha2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Khikha2- Журнал, 01 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Khikha2-Изменение Веса