allanpendlebury- Журнал, 16 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2022:

1893 ккал

Жир: 98,47г | Белк: 99,67г | Углев: 180,89г. Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Bananas, Coffee. Обед: Brunswick Sardines in Spring Water, Kiwi Fruit, Oatmeal. Ужин: Olive Oil, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Kirkland Signature Steelhead Trout. Перекус/Другое: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Bananas. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Pushups - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Great drop 🙂

16 фев 22 написано членом: grammalaura

Thanks; I can feel it. I must say though when I started this time almost two weeks ago my weight was 198. I don't know why Fatsecret is saying "lost 12 lb" when actually it is 5 lb which is fine by me.

16 фев 22 написано членом: allanpendlebury


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 16 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса