allanpendlebury- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

88,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

1920 ккал

Жир: 90,85г | Белк: 101,93г | Углев: 209,17г. Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Grapes, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Bananas, Frozen Blueberries. Обед: Oatmeal, Hard-Boiled Egg, Kiwi Fruit, Green Tea, Beef Pastrami (Cured). Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Bananas, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Chocolate, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Blue Cheese, Grapes. подробнее ...

3746 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Pushups - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса