mikecontos- Журнал, 16 апр 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Man, my booty is draggin. Still need to do push ups and sit ups. Been busy all day, mostly fun stuff but always movin around. VERY LITTLE PROTIEN SO FAR...Gotta get on that. probably explains mire tiredness!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2011:

2049 ккал

Жир: 69,22г | Белк: 141,91г | Углев: 249,21г. Завтрак: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: baby back ribs. Ужин: 50/50 Mix, garbanzo beans, cubed chicken breast, kraft caesar vinaigrette. Перекус/Другое: Fiber One Chewy Bars, orville redenbachers smart pop popcorn, snack factory pretzel thins, Chewy Bars - Oats & Chocolate, soft pretzel. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I understand being tired. I was in FL this weekend. My body feels like a truck ran over it and I didn't get the liscence plate number. Hope you get your protein and fun in.

18 апр 11 написано членом: windrider


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 16 апр 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса