Yaz555- Журнал, 07 фев 22

Hola <3 este post es para la gente que se sienta identificado/a (aviso que si quieren hablarme para apoyo, ayuda o desahogarse me pueden contestar por ig @_mimi_unnie ) Bueno, estuve viendo y leyendo gente con problemas en sus comidas o que les cuesta consumir más calorías :( yo sé que es un infierno, sé perfectamente como se siente, porque tengo un tca. Obviamente estoy y sigo arrepentida de haber comenzado de alguna manera a ser así, yo nunca supe que iba a traerme tantas consecuencias comer poco o tener algunas actitudes con la comida....por eso cada vez que leo a alguien con mismas actitudes me siento tan triste y frustrada porque se que no puedo pasar la pantalla y darle ese abrazo y apoyo que necesita. Solo pido que traten de cuidarse :'c son más jóvenes que yo las chicas que leí que hacían eso. Y bueno era eso, no voy a hablar sobre la gente que literalmente o te dicen "Ey no comas poco ve y come más" ( que uno no sabe si es joda o era con buena intención aunque malas palabras elegidas) o te dicen una ridiculez que ya vi varias personas, una de esas resalta más -.- adiós, beban agua y coman balanceado

---

1741 ккал

Жир: 48,59г | Белк: 94,41г | Углев: 243,91г.   Завтрак: La Virginia Chocolino, Galletas. Обед: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Aceite de Girasol, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Ужин: Zapallito Verde, Zucchini. Перекус/Другое: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Apio, Manzana Verde. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты. подробнее ...