Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 62,60г | Белк: 63,30г | Углев: 229,13г.
Завтрак: Coles Full Cream Milk, Apricot Jams and Preserves, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Fruit Bread without Nuts, Coffee with Milk, Orange Juice, Cooked Mature Onions, Beef Sausage, Brown Bread. Обед: White Grapes, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Cucumber (with Peel), Cheese, Aldi Silverside Sliced, Baguette. Ужин: Pepsi Pepsi Max, World Kitchen Chinese Style Dumplings Pork & Ginger. Перекус/Другое: Almonds, White Grapes, Pepsi Pepsi Max, Apple, Finest Milk Almond Hazelnut. подробнее ...
|
|
3112 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 1 час и 11 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
