PShearing- Журнал, 05 дек 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021

84,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2021:

1245 ккал

Жир: 42,11г | Белк: 29,09г | Углев: 170,18г. Завтрак: Coffee with Milk, Coles Tomato Sauce, Fried Onions, Coles Beef Sausage, Bakers Life White Sandwich Bread. Обед: Bananas, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Custard Filled Doughnut. Ужин: Tangerines (Mandarin Oranges), Herbert Adams Vegetable Pasties. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (375ml). подробнее ...

3551 ккал

Упражнение: Спортзал - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 05 дек 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса