Laurasullabilancia- Журнал, 18 окт 14

Stabile, ma dopo anni passati ad ingrassare, che senso ha lamentarsi perché per una settimana non si è dimagriti? Va bene così, si va avanti!

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1744 ккал

Жир: 75,63г | Белк: 111,67г | Углев: 153,50г.   Завтрак: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Обед: Misura Crackers Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Simmenthal Carne in Scatola. Ужин: Misura Crackers Integrali, Perugina Nero Sfoglie, Galbani Certosa, Ferrarini Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, CRM Piadina Romagnola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Перекус/Другое: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Mirtillo. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...