rubi_A_- Журнал, 03 фев 22

Si Cristina yo flipo con los comentarios😅  

mira te digo yo que los comentarios de estas personas son mucho mejor que de su nutricionista con el metabolismo lento esto si que yo flipo como el mundo hai tanto estafadores aprovechandose de las personas.i si ustedes sabeis mas pues podeis compartirlo.🙂 

vamos a ver, que alguen te diga que tienes el metabolismo lento o ralentizado que estafa es??? explícate hijo por que ni te entiendes.... si existe el metabolismo lento, si existen las personas que no son capaces de engordar aunque se coman un quintal al dia, si existen las personas que no son capaces de generar musculo, si existen las personas que aunque se maten no son capaces de bajar un gramo de peso.... no es cuestion de estafa o no, es cuestion de tu cuerpo, metabolismo, genes etc.... mira a mi mi endocrino y nutricionista ya me ha dicho que mi cuerpo segun mi metabolismo y genetica familiar quiere ser gordo, yo lo estoy intentando como puedo pero aun asi el cabron se resiste.... a quien estafan diciendo esto? a ti? que ni me conoces? a mi? que yo nunca usare ningun producto magico?... pensamos que lo sabemos todos por intentar comer bien y hacer 4 ejercicios pero esto no es asi, cada persona tiene un cuerpo diferente y este reacciona fisicamente diferente te guste a ti o no. 

vamos a ver, que alguen te diga que tienes el metabolismo lento o ralentizado que estafa es??? explícate hijo por que ni te entiendes.... si existe el metabolismo lento, si existen las personas que no son capaces de engordar aunque se coman un quintal al dia, si existen las personas que no son capaces de generar musculo, si existen las personas que aunque se maten no son capaces de bajar un gramo de peso.... no es cuestion de estafa o no, es cuestion de tu cuerpo, metabolismo, genes etc.... mira a mi mi endocrino y nutricionista ya me ha dicho que mi cuerpo segun mi metabolismo y genetica familiar quiere ser gordo, yo lo estoy intentando como puedo pero aun asi el cabron se resiste.... a quien estafan diciendo esto? a ti? que ni me conoces? a mi? que yo nunca usare ningun producto magico?... pensamos que lo sabemos todos por intentar comer bien y hacer 4 ejercicios pero esto no es asi, cada persona tiene un cuerpo diferente y este reacciona fisicamente diferente te guste a ti o no. 

Te entiendo tanto! Años con nutricionistas,ejercicio y demás y comprobado que mi organismo funciona de forma lenta, baja de peso con mucha dificultad y lo sube así sin más....el tema de lo dulce llega a ser desesperante,lo que más me sirve es tener a mano lo que sí podría consumir,por ejemplo mandarinas,postres proteicos 0% o suelo hacerme postrecitos no tan calóricos(leche desnatada,edulcorante,una cda de maizena y esencia de vainilla o cacao en polvo amargo),eso me ayuda muchas veces👌 

según mi doctora tengo metabolismo lento por mi hipotiroidismo autoinmune 

https://youtu.be/X8PAz6NcC38 Sobre el metabolismo.  

Hola! Yo para la ansiedad por dulce tengo un truco: me paro unos minutos y me pregunto a mi misma "¿esto es hambre física o hambre emocional?" si de verdad tengo hambre (hambre física) como algo de mi plan de alimentación. Si en realidad tengo "hambre emocional" intento distraerme con algo que me apetezca mucho hacer (una película, salir, etc.) y si por lo que sea no funciona o no puedo hacerlo, siempre tengo varias cosas dulces con pocas calorías: gelatina 0% (mucha y de todos los sabores), palomitas de maíz sin mantequilla, tortitas de arroz con chocolate (que acompaño de una infusión para tardar más en comer) o los símil cake de clean foods (son unos bizcochos individuales de microondas en 1min con pocas calorías y recomendables). En fin, ese es mi "plan de acción" con estos casos.  

Muchas gracias a tod@s 

A mi lo único que me activa el metabolismo es mover el cucu 💪🏻🏋🏻‍♀️ 

sea hambre física o emocional ... es hambre 

hola, yo opino un poco diferente a los demás. Aunque tengas metabolismo lento un trozo de chocolate o cualquier dulce azucarado que te apetezca en el momento no te va a perjudicar y a la larga será peor que lo restrinjas. Te apetece chocolate, te lo comes y luego sigues con tu dieta como si nada. un postre que a mí me encanta es la tarrina de yogur natural +proteína con sacarina líquida... riquísimo 🤤😋 tomo sacarina y no stevia porque no me gusta y si quiero que sea sostenible en el tiempo no voy a tomar cosas que no me gusten aunque no sean tan recomendables 

Hola, intenta que el azúcar que ingieras proceda de los alimentos( frutas, verduras, cerrales integrales). No dejes pasar muchas horas entre comidas ( el ayuno intermitente no es apto para todo el mundo) .