Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
EmiliaC.
Журнал
30 янв 22
EmiliaC.- Журнал, 30 янв 22
Параметры Пользователя EmiliaC.
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Update: fin del mantenimiento (diciembre/enero)
Agosto/21: 56,4 kg
Octubre/21: 55,3 kg
Enero/22: 54,5 kg
A seguir 💪💪💪
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2022:
1479 ккал
Жир: 34,67г | Белк: 128,39г | Углев: 162,87г.
Завтрак:
Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso Magro.
Обед:
Zapallo, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vidalac Queso Rallado.
Ужин:
Canale Tirabuzones, Vidalac Queso Rallado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Egran Lentejas.
Перекус/Другое:
Fit Whey Protein Fit Whey Protein.
подробнее ...
11 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
65 Сторонников
Поддержка
Комментария
deseo tener las piernas así 👋 felicitaciones
30 янв 22 написано членом:
Larixbb
Felicitaciones, pero si es mantenimiento porqué estás bajando? Saludos
30 янв 22 написано членом:
sigosiendoLuisCuestas
hola Emi ! Cuántos días a la semana entrenabas en volumen ?
30 янв 22 написано членом:
vbac1
felicitaciones! que actividad haces y como arrancaste?
30 янв 22 написано членом:
Orne1511
Muy bueno!!!!
30 янв 22 написано членом:
gonzalolibero
👍👍💪😚
31 янв 22 написано членом:
Jule Go !
Gracias por los comentarios. En el 2020 arranqué el gym (musculación) y cambié totalmente la forma en la que venía comiendo, ahora mucho más proteínas y verduras. Los meses de diciembre y enero estuve en mantenimiento.
31 янв 22 написано членом:
EmiliaC.
Ni se movió la balanza en diciembre y enero 🤣. Desde diciembre estoy en 54,5 kg
31 янв 22 написано членом:
EmiliaC.
Que nutricionistas estas yendo? Me pasas la data?
21 мар 22 написано членом:
MOTTECLA
Soy de La Pampa. Voy con Magdalena Moreno.
22 мар 22 написано членом:
EmiliaC.
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
EmiliaC.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю