Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
loosinisfun
Журнал
13 апр 11
loosinisfun- Журнал, 13 апр 11
Параметры Пользователя loosinisfun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
goooooood mornin...was tough getting up this morning...stayed up to late last night watchin a show on tv...only watched half of it an went to sleep...needless to say alarm clock was buzzzzzzzin in my ear this morning an all i was thinkin was rollin over an shuttin it off an going back to sleep..but then i thought...i have a long day of doing stuff today...an i kno i will be tired tomow morning ...worse then today...so i better go today in case im to tired to get up tomow...todays plan started with a morning gym workout...later its walmart ..then after lunch mowing the yard an trimming it..will be a full day with little sit down time...i did get out yesterday again an enjoyed the sunshine..was only in the 60s...but was nice enough to end up with a red face...put lotion on it last night an again this morning..to help ...well..need to make the bed...and take a break for a few...have a great day...
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 апреля 2011:
953 ккал
Жир: 41,08г | Белк: 97,25г | Углев: 43,14г.
Завтрак:
weber kick'n chicken seasoning, country crossings pepper jack cheese singles, scrambled eggs.
Обед:
dannon activia light fat free yogurt-mixed in with protein shake, savory collection fat free ranch dressing, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), country crossings pepper jack cheese singles, Tap Water, lettuce.
Ужин:
lettuce, savory collection fat free ranch dressing, country crossings pepper jack cheese singles, john morrell polish sausage made with chicken, pork, beef.
Перекус/Другое:
Tap Water.
подробнее ...
5080 ккал
Упражнение:
ab crunches - 40 минуты, elliptical hill prog 30 min - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yes you better put that sunscreen on..lol very important because we don't want to start looking old and leathery..lol Great job getting up and getting to the gym. Hope your day goes well and thanks for the support on my journal...yes I need a solution and fast...
13 апр 11 написано членом:
chattycathy1955
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
loosinisfun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю