EinfachEve- Журнал, 29 янв 22

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Heute hab ich echt krassen heißhunger, ganzen tag auf meinen Grünen Tee verzichtet... ob es wohl daran liegen könnte? Ich hatte heute nach 5 Tagen, nur Grüner Tee und abends salat, einfach lust auf was anderes und nun fange ich an es irgendwie zu bereuen.

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1656 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 60,99г | Углев: 197,26г. Обед: naan brot, curry. Ужин: Eisbergsalat, Kirschtomaten, Edamer, Bresso Feine Kräuter, Gutfried Corned Turkey, Harry Protein Toast , REWE Pomelo, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Ritter Sport Weiße Mango Maracuja, Twix Salted Caramel, Müller Joghurt mit der Ecke Venezia. подробнее ...

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Комментария

Am Tee darf es doch nicht scheitern, trink ein Tässchen, vlt hilft ja wirklich 😇👍

29 янв 22 написано членом: Shiva1705

Also trinkst du nur 1 Tee und isst nur 1 Salat am Tag? nimmt man da überhaupt ab? Und nimmt man da nicht wenn man so wenig isst an den Muskeln ab???

30 янв 22 написано членом: lena17.06

Ich trinke grünen Tee essen abends Salat und mittags normal. Kam bisher auf ca 1500 kcal am Tag und am Wochenende esse ich dann 500 kcal mehr. Hab rumprobiert was Kaloriendefizit angeht. Bei ca 1700 nehme ich weder ab noch zu und bei 2000 kcal nehme ich wieder zu. Aktuell mache ich bewegungstechnisch nichts ausser spazieren gehen, weil es mir trotz 2g+ Regelung einfach zu riskant ist mich mit irgendwas im Fitti anzustecken!

01 фев 22 написано членом: EinfachEve


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