apfcshop- Журнал, 27 янв 22

- Jantar: +- 400cal
. Hoje foi dia de testar receita de pão!
. With atum + molho de tomate caseiro + mussarela + yeast flakes 💪🏻🤤

---

781 ккал

Жир: 14,61г | Белк: 42,83г | Углев: 123,70г.   Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lombinho de Porco. Ужин: Queijo Mozzarella, Pão de forma com farelo de quinoa, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Molho de Tomate Caseiro, Tâmara, Gomes da Costa Atum Sólido Ao NATURAL. Перекус/Другое: Tâmara. подробнее ...

344 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Пилатес - 7 минуты, Apple Health - 23 часа и 13 минуты. подробнее ...