Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elvira_Kh
Журнал
27 янв 22
Elvira_Kh- Журнал, 27 янв 22
Параметры Пользователя Elvira_Kh
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня 4 день на режиме 16/8)) + домашние тренировки )
Стараюсь не наедаться в отведённое время , а нормально питаться ))
+ домашние тренировки по 40 минут с Heather Robertson.
Вес ну прям по граммам уходит , ожидала большего )) 😀🙈 но так быстро не бывает , если рассуждать логически )) держусь (не сложно ) и иду дальше )) впереди ещё женские дни , может и их скорое наступлкние стопорит процесс ))
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 января 2022:
1437 ккал
Жир: 65,01г | Белк: 63,74г | Углев: 147,58г.
Завтрак:
Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Смородиновое, Лента Лосось Соленый, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Цикорий с Молоком.
Обед:
Кузина Пирог Тыквенный, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Рассольник.
Ужин:
Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Васькино Счастье Кефир 3,2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Elvira_Kh-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю