mbd121- Журнал, 24 янв 22

Busy day yesterday. I batch cooked some steel cut oats but nothing else. I made some teriyaki sauce and have some chicken marinating for stir fry tonight. I got in a pretty good workout though that was ridiculous, fun, and challenging.

Happy Monday!

118,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 35,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1797 ккал

Жир: 43,66г | Белк: 118,96г | Углев: 249,51г.   Завтрак: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Millville Steel Cut Oats, Navels Oranges. Обед: L'oven Fresh Whole Wheat Pita, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Ужин: Buitoni Angel Hair Pasta, Chicken Teriyaki Stir Fry. Перекус/Другое: RxBar Layers Peanut Butter Chocolate, World Table Harvest Multi-Grain Tortilla Chips, Earthbound Farm Organic Power Greens, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Bananas. подробнее ...