Laurasullabilancia- Журнал, 07 окт 14

Oggi ho fame.
Devo aver sbagliato qualcosa nelle proporzioni 40-30-30, ma domani mi devo pesare quindi resisto un'oretta, poi col pranzo cercherò di rientrare in zona.

---

1331 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 94,02г | Углев: 110,24г.   Завтрак: Mela, Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Misura Crackers Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Обед: Pere Abate, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Misura Crackers Integrali, Finocchio Crudo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Перекус/Другое: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Enervit Frollini 40-30-30, Alpro Soya Latte di Soia. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...