Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
20 янв 22
mbd121- Журнал, 20 янв 22
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well glad yesterday is over.
I struggled with stress eating yesterday, I just never felt satisfied which normally means I need to keep trying, but that "normal" needs to change. I ended up with a hot chocolate and a crappy mini Mr Goodbar, which werent the worst choices. Today, Ive had to remind myself to eat. So weird.
Im not trying for an "all or nothing" approach - even being in a challenge. I want to do things that Ill continue to do after. I just have to remind myself that its not always going to be smooth and its just a bump not a derailment.
119,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2022:
1810 ккал
Жир: 63,61г | Белк: 87,58г | Углев: 221,12г.
Завтрак:
Hard-Boiled Egg, Great Value Apricot Pineapple Preserves, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat).
Обед:
Sunset Mini Cucumbers, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, L'oven Fresh Whole Wheat Pita, Little Salad Bar Fresh Salsa, World Table Harvest Multi-Grain Tortilla Chips.
Ужин:
Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza.
Перекус/Другое:
Frieda's Cara Cara Oranges.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
We all struggle…keep on trying..we can do this!💪🏻💪🏻💪🏻
20 янв 22 написано членом:
Tasinka81
Nice drop👏🏽👏🏽. We have similar struggles, keep on keeping. I pray we find that balance we long for🙏🏽. Wishing you well, keep on crushing it💪🏾🥗.
20 янв 22 написано членом:
Daughter of the_King
Mbd - those sugary foods are just plain addictive to me. Once I get started, it's really hard to turn it around. I have to avoid sugar altogether or I'm sunk. For me it's sugar free, gluten free and processed foods free. I do slip of course, but I never feel better after I do.
21 янв 22 написано членом:
erikahollister
@Erika - the hot chocolate was sugar free, made with unsweetened vanilla almond milk and it was actually really good. For all of my griping this week, I actually did OK staying away from the sweets, and we even had a sheet cake hanging out all week in the kitchen. I think its more just...limiting myself thats getting me. I need to listen to myself and be more mindful. I can do it, Im just not.
21 янв 22 написано членом:
mbd121
All good Mbd. It's always a struggle, because the world if full of foods that are not meant to be healthy. Good job navigating the hazzards!
21 янв 22 написано членом:
erikahollister
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю